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含糖飲料不解渴不健康 ?a href="http://sex478.com/">情人節情趣睡衣劝组_水最好

炎炎夏日,酷暑難耐,人人都想來一杯冰飲,瞬間解渴又暢快!新竹市衛生局代理局長楊清媚表示,喝含糖飲料恐怕越喝越渴,甜蜜背後卻增加身體負擔,以國人最愛的珍奶為例,日日飲1杯,暑假暴肥6公斤,補充白開水最解渴。

據「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示,高達91.7%的國小學童、94.8%國中生、90.9%高中生、74.7%的19至64歲成人及40.5%的65歲以上老年人,每周至少喝1次含糖飲料,且其中4成民眾每周至少喝7次以上。市售含糖飲料所含成分多半為添加糖、含糖發酵乳等,使用的配料(粉圓、芋圓、粉條、布丁等)也多含有糖分,甜蜜的背後,暗藏陷阱,造成齲齒、肥胖、心血管疾病、脂肪肝、心血管疾病及代謝症候群等疾病。

國民健康署於今年發布新版「國民飲食指標」,「每日飲食中,添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」以每日熱量攝取量2000大卡為例,則每日添加糖攝取熱量不宜超過200大卡,也就是50公克糖(約十顆方糖,每顆方糖含五公克糖,每公克糖可產生四大卡熱量)。

以市售700毫升「全糖」手搖飲料為例,「綠茶多多」的添加糖含量超過70公克(熱量約280大卡)、珍珠奶茶及烏龍奶茶的添加糖含量超過60公克(熱量約240大卡),僅飲用1杯即超過每日攝取量上限。楊清媚表示,近來高溫沖田杏梨自慰炎熱,戶外工作與活動者、嬰幼兒、長者、慢性病患務必適當補充白開水,可有效預防及降低熱傷害。

台北下午近2500戶停電 電纜線故障所致

天氣悶熱,遇到停電就太慘了。今天下午3時34分,台北市區信義路四段、通化街、光復南路一帶,有2434戶停電,原因是電纜線故障導致饋線跳脫,所幸緊急隔離故障點後,就已有1998戶復電,剩下的436戶則是下午4時17分恢復供電。

台北中午出現35.6度的高溫,創下今年以來新高紀錄,下午3時至4時,信義路四段、通化街,以及光復南路一帶停電時,還好氣溫已經稍降至32度。台電表示,後續將持續強化線路巡檢,避免類似故障情形再度發生,影響民眾用電。

(中廣記者陳儷方)

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